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高科技帮助健身 - 2004-03-09


美国人希望有健美的身材,但却有三分之二的人体重过重。很多人认为,电视和互联网是人们腰围不断加大的祸根。据估计,美国人每天坐在电视机前面的时间将近四个小时。不过,给人们带来电视和其它惰性娱乐的科学技术手段,现在又被用来帮助美国人重新恢复健美的体形。

跟看电视一样,上网也不需要运动,也许在按鼠标的时候,食指需要用一下力,但是也就这一点儿活动量而已,除非你造访的是健身日--- Fitday.com 的网站。这个免费网站,保证要帮助所有人改善饮食结构,并监督他们的进展。拉塞尔・德特曼是健身日网站的创办人之一,他说:“基本做法是你要把每天吃的食物告诉我们。”他解释说,接下来网站的工作人员就会帮助用户分析他们每天菜单的营养构成。德特曼说:“我们会告诉你,你摄取了多少卡路里,摄取了多少碳水化合物,多少脂肪,多少维生素和矿物质。只要你把每天的食谱输入我们的网站,我们就能提供上述所有信息。”

不管你输入的是低脂食物、低碳水化合物食物,还是水果,健身日网站都能把你摄取的各种能量变成数字,告诉你。德特曼说:“人们会说,有了健身日网站的帮助,他们终于能控制饮食,减轻体重了。大家觉得我们的网站很好用,因为他们每天的饮食一下子就变成了数字,不用他们再自己瞎估计了。”健身日网站开办后一炮打响。德特曼因此已经开始销售一种根据网站模型制作的软件。

*健身器增加娱乐性*

要想健身,控制热量和糖类的摄取固然重要,锻炼身体也不可忽视,甚至比控制饮食更加重要。美国国家健康统计中心的数字显示,十个美国人里,有七个人不定期运动。锻炼身体绝对不如玩电子游戏,或是看电视上的橄榄球比赛那么有意思。不过,象IKON这样的健康和健身公司肯定地认为,只要有一点点科技的帮助,健身器材的娱乐性就能显著提高,让更多的美国人在每天活动日程中加上锻炼这一项。

IKON公司的 iFit 技术,在跑步机、爬梯机、原地脚踏车等标准健身器材上增加了新功能。卡洛斯・米纳是IKON公司的商店售货员,他正在一部“智能”跑步机上示范。这架跑步机上的激光机,不仅能放音乐,还能把软件放在里面,控制跑步速度或是跑步机的倾斜角度。米纳说:“iFit有四五十个锻炼程序供用户选择。用户还可以登记加入iFit俱乐部,每月20美元。”

交了这20美元,你就可以从iFit的网站上下载更多的健身计划。锻炼过程中,iFit的健身器材还能随时测量你的健康水平和心跳次数。米纳说:“想想看,这就好像是一个私人健身教练站在你旁边。如果你坚持不懈,一定能取得成效,这是经过证明的,只要你肯练就行。”

*既玩游戏又锻炼身体*

马里兰州劳雷尔的“高压电力网健身中心”依照完全不同的思路,利用电脑帮人们健身。这个健身中心的运动器材叫“千瓦特”,外观看上去是一个巨大的电子游戏操纵杆。发明千瓦特健身器的费尔德曼说,这种新奇的设计,不仅会吸引对新颖的健身方式感兴趣的人,而且还能吸引那些喜欢玩电子游戏的人。费尔德曼说:“喜欢玩电子游戏的人,十有八九都是男性、有老婆或者是女朋友,而且一玩游戏,就被说是没出息。现在有了千瓦特健身器,他们就可以辩解说,‘可是,亲爱的,我是在锻炼身体啊,而且这还是大实话’。这样一来,你就把一个每天坐在沙发上玩电子游戏的人,变成了一个每天都要定期健身一到两小时的人,练就了宽宽的肩膀,结实的胳膊和腹肌。”

“千瓦特”操纵杆大约一米高,在玩电子游戏的时候,需要两只手用力才能控制。“千瓦特”不是锻炼心血管功能,而是一种叫等长收缩肌肉锻炼法的力量训练,类似举重。看费尔德曼和“高压电力网”的其它职员用“千瓦特”操纵杆玩电子游戏以后,记者也忍不住要试试看。费尔德曼说:“我们主要采用了变形测定器的技术。这种技术最初是为导弹导航系统这类惯性导航控制系统设计的,敏感程度非常高。”

光靠等长收缩肌肉锻炼法纵然不能算是彻底锻炼,但是用“千瓦特”玩游戏,毕竟比一点都不锻炼要强百倍。

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