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中国时间: 00:16 2016年12月09日星期五

儿童头痛影响睡眠


我们通常认为头痛是成年人的问题,但是,儿童也会头痛。美国明尼苏达州梅约诊所的研究人员说,如果儿童时常头痛,结果会影响他们的睡眠。研究员雷瓦德说,常常头痛的儿童会难以入睡或者睡得不稳或者醒来之后并不觉得精神很好。

*睡眠不好影响儿童生活*

雷瓦德博士说:“我们对一些从六岁到17岁的儿童进行了观察。可以想像的是,年龄不同的儿童对睡眠不好的反应也有所不同,但是,无论如何这种情形会影响到儿童的行为和态度以及儿童的生活品质,当然也会影响到家庭的生活品质。”

研究人员对几乎每天都会头痛以及并不经常头痛的儿童,做了一番观察。这两组儿童都睡得不好。十几岁的年轻人比年幼的儿童更会时常头痛。女童又比男童更经常头痛。研究人员认为,年龄较大的儿童会头痛,是因为他们所承受的压力比较大。他们也时常睡的很晚。

*头痛和睡眠交互关系*

雷瓦德博士说,头痛和睡眠问题有交互的关系;睡眠失调会引起头痛,反过来也是一样。雷瓦德博士说:“关于睡眠失调,似乎有很多因素还有待研究,所以我们要设法解决头痛的问题,并不是一件很容易的事。”

*以良好睡眠防止头痛*

头痛可以用药物减轻,不过雷瓦德博士建议,应该帮助儿童以良好的睡眠习惯来防止头痛。他说,任何会使一个儿童感到兴奋或者非常有兴趣的事物,包括,电视机、录像游戏都不应该放在卧室内。到了夜晚,在睡觉之前大约一小时,儿童应该看看书,或者做些放松身心的活动。这样可以帮助他们入睡。

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