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中国时间: 16:36 2016年12月08日星期四

老人日常活动越多寿命可能越长


年龄较大的人不必做很耗费体力的运动,也可以使寿命延长。这项研究是以年龄从七十岁到八十几岁的人为对象。根据研究的结果,每天保持像爬楼梯之类的日常活动,可以使死亡的机率大为减低。

*说的不是体育锻炼*

现年七十五岁的格拉斯已经退休,但是,并不表示她完全停止活动。她说:“我从来没有任何一天会觉得,时间难以打发,我每天都有做不完的事情。”除了操持家务和到不同的组织做义工之外,格拉斯在多余的时间也常常有其他活动。

美国医学协会杂志最近发表一项新的研究报告说,格拉斯的活动可能延长了她的寿命。根据研究,年老的人活动越多,寿命可能越长。

设在美国首都华盛顿附近的“国立老化研究所”的马宁伊博士说:“在从事这项研究的时候,我们所衡量的是日常的活动,而不是传统的体育锻炼。”

*能量消耗跟长寿有关?*

马宁伊博士和他的同事以及美国其他地方的几个研究机构的专家们,共同对大约五百名七十岁到八十二岁独自生活的老年人进行了观察,他们想要知道这些人的日常能量消耗是不是跟长寿有关。

马宁伊博士说,研究人员是根据接受研究的老年人所排放的二氧化碳来估计他们所消耗的能量。他说:“我们首先需要知道:每当我们消耗能量的时候,这些能量就会转变成二氧化碳,从我们的身体排出。”

*活动量大 死亡机率小*

马宁伊博士的研究小组让接受试验的男性和女性老年人喝下一种特殊的水。这种饮料可以使研究小组测量出老年人尿液当中的二氧化碳含量。马宁伊博士说:“经过为期八年的观察,我们发现,属于活动量小的老年人的死亡机率是活动量大的老年人的三倍。”

活动量大的老年人,每天要比活动量小的人多爬两段楼梯。他们也可能为挣钱而出去工作,而不是做义工,或者根本不做事。马宁伊博士总结说:“我们所要传达的讯息是,对年龄较大的人来说,任何活动都比没有活动好,每天惯常做的事情也是一种活动。”

*结果还需进一步证实*

和这项研究报告同时发表的一篇评论说,较大的活动量看起来确实对健康有好处,但是,这篇评论也指出,马宁伊专门测量二氧化碳排放量的研究方法,并没有把老年人活动时有多少活动量记录下来。

撰写评论的是美国德克萨斯州“库柏研究所”的运动生理学家布莱尔和加州斯坦福大学的哈斯凯尔。他们说,马宁伊博士的研究结果还需要通过研究来进一步证实。布莱尔和哈斯凯尔说,如果获得证实,马宁伊的结论可能对各种有关运动的建议产生很大的影响。

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