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中国时间: 03:30 2016年12月06日星期二

美国科学家推出大脑锻炼操


人要想年轻不衰,大脑只是勤于思考也许还不够,您的大脑需要实实在在的锻炼。这就是为什么一组科学家推出一套专门锻炼头脑的项目,这可能会让我们接近传说中的青春之泉。

保尔.埃德斯特郎姆的记忆力大不如前了。他说:“本来打算做一件事,可脑子里同时想着别的事情,结果就忘了当初要做什么了。

话说回来,他已经90岁了。很多人在这个年纪都象保尔一样认知能力衰退。

麦克尔.莫岑尼克博士对此有切身的体会,他说:“我亲历了自己的母亲老年痴呆症不断加剧的过程,眼睁睁看着她逐渐消失。”

现在,莫岑尼克博士和他的小组创造出一系列大脑锻炼操,停止甚至扭转记忆衰退。他说:“头脑是学习机器,它要求不断学习新事物。”

*循序渐进锻炼大脑*

记忆游戏和试题要求参与者匹配声音,锻炼不断加快,迫使大脑加快活动,有时敏锐得像30岁的人。

参加大脑锻炼项目的保尔说:“每个星期,他们加快一点。开始的时候比较容易,现在变得很难了。”

在最近的研究中,61岁到94岁的参与者平均记忆力年轻了10年。

莫岑尼奇博士说,年迈体衰并不等于大脑也在同步退化。他说:“大脑真的能比身体年轻。”

而保尔说:“我听别人说话的时候对一些细节更加专注了。”

*保持青春延年长寿*

头脑的机敏可能意味着保持青春,延年长寿。

为了取得最大的效果,医生建议40岁及以上的人参加每次一小时共40小时的脑力锻炼项目,费用在150美元到1000美元之间。

莫岑尼克博士说,学习一种新语言或新乐器是保持头脑年轻的另一种方式。

有关该系统详情,或想参加头脑健康测试,请进入网址IVANHOE.COM/BRAIN-GYM。

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