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中国时间: 17:14 2016年12月10日星期六

研究:经常运动可保持生理上年轻


一项新的研究结果显示,经常运动可能是减缓老化的一个重要因素。平时保持活动的人和缺少活动的同龄人相比,在生理上较为年轻。

根据研究结果显示,保持身体的良好状态,可以减少患心脏疾病,糖尿病和癌症的危险。科学家说,从人体的细胞可以看出经常运动的好处。

美国加利福尼亚大学的教授爱丽莎.艾波是研究压力和细胞老化的专家。她说:“对细胞加以观察,实际上就是要看一看我们的身体是如何老化的,细胞的老化跟我们患病及寿命的长短有关。”

*运动延缓细胞老化*

英国的研究人员从2400对双胞胎的身上采集了血液样本,对这些双胞胎的脱氧核糖核酸--特别是端粒加以研究。端粒是染色体末端的保护盖,作用是保护脱氧核糖核酸不受损害。随着人的年龄增长,端粒会逐渐变短,所以端粒越长,细胞也就越年轻。

研究人员发现,跟缺少运动的同龄人相比,每天运动大约30分钟的人,他们的端粒要长很多。爱丽莎.艾波教授对这种发现并不感到惊奇,她说:“我们的研究首次揭示出一个防止或者延缓细胞老化的因素,研究结果令人非常兴奋。”

根据这次的研究,每天平均运动30分钟的人和不做运动的人相比,他们的细胞看起来要年轻10年。研究人员认为,运动有助于减少炎症和压力。而炎症和压力往往会损害人体细胞,缩短人的寿命。

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