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中国时间: 10:54 2016年12月08日星期四

华裔田径教练李犁和他的王牌选手们


请看方正亚利桑那报导: 冠军教练李犁

美籍华人李犁是亚利桑那大学田径队副总教练,负责中长跑和越野项目。他在沙漠城市图森已经生活了6年。

沙漠地带土质松软,既可以减缓对关节的冲击,也有利于强化腿部肌肉。李犁经常带著大学生运动员到沙漠中训练,迪伦.费兹派翠克接受他的指导已经有三年时间。他说:“李教练特别强调训练的质而不是量,我们跑得更快,而不是跑得更多。”

玛莎.尔班跟著李犁训练了2年半,她的成绩可谓突飞猛进。她说:“他教我怎么跑好,怎样训练,让我的身体能够应对。我1英里的成绩快了30秒,5000米快了2分多钟。”

成都人李犁是运动员出身,他1985年到美国求学,1993年从华盛顿州立大学取得体育和教育管理的博士学位,成为美国少数拥有博士头衔的专职教练。在美国的20多年时间里,李犁先后在明尼苏达州立大学和华盛顿州立大学任教。2002年,他来到亚利桑那大学。

美国不存在由政府支持、以争夺奥运金牌为核心的专业运动员培养机制,高校在很大程度上肩负著人才培养和训练基地的使命。李犁说:“要没有大学体育、大学田径队的话,美国田径队的水平不可想象。”

顶尖运动员也从大学脱颖而出,伯纳德.拉加特就是李犁调教出的中长跑世界冠军。拉加特来自肯尼亚,1996年到华盛顿州立大学念书,那年他20岁。到现在,他已经跟著李犁训练了12年。李犁换工作,拉加特也一路随行。拉加特说:“我们的关系是教练和运动员,也是朋友,互相之间非常尊重,关系很牢固。我们训练非常努力, 李教练对要做的事情心中有数。”

拉加特的主项是1500米,在李犁的指导下,他的成绩提高了近11秒。李犁说:“我们找到了一条训练他的最好的路子,从整个训练的手段,整个训练的体系都特别适合于他。”

经过4年多的努力,拉加特成为世界一流的职业田径选手。他代表肯尼亚参加了2000年悉尼和2004年雅典奥运会的1500米比赛,分别夺取铜牌和银牌。2004年拉加特成为美国公民,那以后,他为美国赢得一系列荣誉。

李犁说:“真是一生再能够有机会,另外一个运动员有他这种天赋的话--从身体上和心理上各方面那种天赋的话,那我就太幸运了。”

2007年8月日本大阪的世界田径锦标赛上,31岁的拉加特获得1500米冠军。四天以后,他又夺得5000米冠军。李犁给他制定的战略取得了成功。拉加特说:“我的教练告诉我不要冲得太早,一步步咬住,注意放松。这是他今天给我的最重要的信息。离终点100米、50米,我确实一直很放松。我就是想赢,今天我赢了。我跑得特别好。”

一个运动员同时获得1500米和5000米两个项目的冠军,这在世界锦标赛历史上还是头一回,李犁也因此获得2007年美国最佳田径教练的荣誉。

如今,师徒两人一点也没有放松,他们正全力备战今年夏天的北京奥运会。拉加特说:“主项还是1500米,我已经有了银牌和铜牌,所以到北京的任务就是夺金牌。我期待著去北京比赛。”

拉加特也打算同时报名参加5000米比赛。尽管跟他同场竞技的选手绝大多数都将比他年轻,但是他对自己和教练有信心。他说:“我能比赛,有大赛经验。我跑了这么多年,和李教练一起已经12年,这当然也让我跟其他选手不同。”

除了指导拉加特,李犁在北京奥运会上还有一项重要任务,他将担任美国田径队的领队。他说:“我的角色就是协调整个田径队运动员、教练在这个奥运会期间基本上是一切的活动。”

美国田径协会将组织150人以上的大规模代表队参加北京奥运,争夺10枚以上金牌。

关键词:奥运,美国,田径,长跑,李犁,拉加特

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