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中国时间: 08:14 2016年12月08日星期四

美国医学协会建议多骑自行车减肥


美国医学协会说,肥胖症是美国增长最快的健康问题。医生通常建议进行身体锻炼,例如骑自行车等,这是肥胖症患者为减肥而采取的措施之一。

世界各地对汽车的使用正在增加。这对人类的健康与生活方式形成了重大影响。

巴里.波普金是北卡罗莱纳大学肥胖症研究跨学科中心的主任。他主持了一项全球性研究,考查日常饮食的效果以及健康的环境因素。

他说:“在过去二战后的五、六十年里,美国和其他高收入国家的生活方式发生了缓慢得变化。我们坐着工作的时间更长了,我们的饮食更油腻,也更甜。在这种过程中,我们的体重增加了很多。”

全球观察研究所的资深研究员加里.加德纳说,这种状况正在对人们造成很坏的影响。他说:“肥胖症在美国很流行。目前,大约60%或者说三分之二的美国成人不是超重就是肥胖,而且这一趋势还在恶化。”

*多运动好处多*

尽管这些统计数据并不鼓舞人心,但是北卡大学的波普金提出了一种解决方案。他说:“我们需要认识到,多运动具有的好处不只局限在减少体重方面。身体运动对我们的发育和成熟过程十分重要。女性如果喜欢锻炼,而且在她们年青时就经常运动的话,她们患骨质疏松症的可能性就会小得多。此外,运动对男性和女性的心血管健康也有好处。几种癌症与缺乏活动有关。换句话说,如果你在成年期增加身体活动,你就会降低自己得几种癌症的风险。总而言之,你肯定会降低患糖尿病、高血压和心血管病的风险。”

这个问题并不只是出现在成年人身上。根据疾病控制中心的一项研究,从临床角度来看,15岁以下的美国儿童中,26%的人都有肥胖症或者超重。这项研究还发现,只有2%的儿童骑车或步行上学,而40年前,这个比例则高达60%。

作为这个研究报告的结果,美国众议院运输与基础设施委员会主席、众议员詹姆士.奥博斯达提出“上学安全路线”倡议,鼓励中小学生步行或骑自行车上学。

*骑车或步行上学*

他说:“我们正在培养的一代年青人的身体活动性受到挑战。此外,15岁以下的人患2型糖尿病这种后天性疾病的人数不到5年就翻了一番。在我看来,应对肥胖症流行这种健康危机的方法就是让儿童再次骑车或步行上学。”

尽管目前有关肥胖症和缺乏活动的统计数据令人担忧,但是,众议员奥博斯达仍然对未来持乐观态度。他说:“我们正在改变整个一代美国人的生活习惯,我们要持续下去。”

全球观察研究所的资深研究员加德纳相信,骑自行车是解决肥胖症的方案之一。他说:“自行车可以对克服肥胖症产生作用。每天只需骑车二、三十分钟,就可以在一个人超重与不超重之间起积极的作用。”

加德纳和奥博斯达一致认为,肥胖症蔓延是一个严肃的问题。让人们骑自行车而不开车或许是解决问题的方案。


关键词:自行车,肥胖症,开车

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