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中国时间: 09:04 2016年12月08日星期四

美科学家:睡眠时刺激有助于记忆


很多人喜欢放轻缓的音乐,或让电视开着,帮自己更快入睡。一些科学家对熟睡中的人如何受声音信息的影响进行了深入研究。他们发现,一个人对睡眠时听到的熟悉声音的记忆,在他醒来时能更容易地回忆起来,这显示,睡眠时的刺激可能是对学习的一种重要帮助。

肯·帕勒、约翰·鲁多伊和西北大学温伯格研究生院的同事们把志愿参与的12名心理学专业学生作为对象,研究睡眠中声音和记忆的关系。他们得到的数据显示,睡眠期间,大脑处于忙碌状态,梳理新近得到的信息,并把这些信息同其他知识结合起来。这个整合过程十分神秘,而且继续着人清醒时的记忆能力。

研究人员给参加的学生展示电脑屏幕上随意排列的50幅照片,然后让他们记住这些照片的位置。约翰·鲁多伊解释了为什么在学生清醒的时候使用这些图像和声音。

他说:“关键是,每张照片,都伴随着自然与这张照片相应的声音。也就是说,我们让他们看一张猫的照片,我们就会放喵喵的猫叫声。”

在听了所有的声音和记住照片在电脑屏幕上的位置之后,学生们被带进一个房间午睡。期间,研究人员播放他们先前看屏幕上照片时听到的50种声音中的25种。

随后,研究人员叫醒接受测试的学生,看他们是否能把午睡时听到的声音和电脑屏幕上原来显示的相应照片的位置联系起来。鲁多伊说,试验结果是积极的:“人如果在睡眠时听到了和某张照片相应的声音,比他没有听到这个声音,对这张照片的位置记得会稍微清楚一点。”

鲁多伊强调指出,必须是在人清醒的时候听到的声音,睡眠时重放才会加深记忆:“举个具体的例子。你不想去听一场报告,让别人帮你录了下来,然后在你睡觉的时候放给你听。但是,如果你自己去了,睡觉的时候又听,效果可能会更好,你会回忆起去现场认真听过的报告。所以这不是给懒人的一个偷懒的办法。”

鲁多伊说,他和同事们计划下一步研究睡眠加强的记忆能够持续多长时间,睡眠期间还有什么其他方式的刺激可以取得类似效果。研究人员希望了解,如果在睡眠时播放录音课文,人们学习第二种语言是不是会稍微容易一些。

关键词:睡眠,刺激,记忆

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