无障碍链接

中国时间: 02:45 2016年12月05日星期一

世界无烟日: 趁早别考虑吸烟


5月31日是世界无烟日,吸烟者应该反省一下自己的习惯,哪怕戒烟24小时也好。专家提出了几种助人戒烟的方法。

任何形式的烟草都不利于健康,这已经不是什么秘密了,可是对大多数人来说,戒烟很难,这是因为大多数人从青少年时期就开始吸烟,而烟草含有尼古丁。

“尼古丁是一种高度上瘾,非常强的毒品。” 乔治•华盛顿大学的金佰利•霍恩博士说

霍恩博士说,青少年可能使用多种形式的烟草,可能是香烟、小雪茄和无烟烟草,青少年吸烟者还可能使用电子烟,也会吸入尼古丁。

“吸入的尼古丁越多,瘾就越大,就越难戒烟。”她说。

没有一种单独的方法可以让每个人戒烟成功,有的人求助于电子烟。

不愿意公布姓氏的烟民茜茜希望电子烟可以帮助她戒烟。

她说:“吸了很多年烟后,我很不喜欢闻到烟的味道,不喜欢烟头到处是,不喜欢烟草在嘴里的味道,更不喜欢烟味给别人造成的困扰。”

研究显示,电子产品对某些人有用,可是对另一些人没用。而行为治疗和药物,以及减少人体对尼古丁渴望的口香糖和贴膏可能起到帮助。

麻萨诸塞总医院的南希•里格迪医生和其他研究人员设计了简单的计划,帮助病人住院戒烟,让他们出院后也不吸烟。病人们入院后得到一个尼古丁贴膏或者药物,接受心理咨询,出院后继续得到帮助。

她说: “我们知道药物有作用,心理咨询有作用,可是两者结合起来比单独使用效果更好。”

70%的烟民在离开医院6个月后没有吸烟。

自从1964年起,美国政府和民间组织一直在进行反吸烟宣传,耶鲁大学公共卫生学院的一项研究发现,在这期间戒烟的人寿命延长了30%。西奥多•霍尔福德是这份报告的联合作者,他和其他研究烟草使用的专家提出一项忠告: “考虑是否吸烟的人趁早别考虑。”

这两项研究都发表在《美国医学协会杂志》上。

显示评论

XS
SM
MD
LG