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中国时间: 09:31 2016年09月29日星期四

阳光、药片、喷雾 - 维生素D补充剂


维生素D对人体健康非常重要。尽管现在获取维生素D的方式有很多,但世界上仍有一半人维生素D摄取量不足。

维生素D对健康的骨骼和牙齿至关重要。天然维生素D存在于鱼、蛋和乳制品中。一份报告建议英国人应该摄入更多维生素后,英国政府的卫生部门可能很快就要向人们推荐一些可以添加维生素D的食物。这份报告的作者是希拉莉∙鲍尔斯。

她说:“卫生大臣将要考虑到在更多食物中添加维生素D的利与弊。”

在太阳光下,皮肤也可以合成维生素D,因此得到充分的阳光照射对很多人来说十分重要,尤其是那些生活在高纬度地区的人们。当然,人们也可以买到维生素D药片,甚至是喷雾。

做母亲的莱斯莉∙瓦尔德隆说:我整个秋天和冬天都会带着这支维生素D喷雾,我们全家都有。你只要把它喷到舌头上就行了。

据估计,世界上有一半的人口维生素D摄取量不足。

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