无障碍链接

中国时间: 20:43 2016年12月10日星期六

科技脉动:美国首家戒网瘾中心创办人访谈


科技脉动:美国首家戒网瘾中心创办人访谈

科技脉动:美国首家戒网瘾中心创办人访谈

<!-- IMAGE -->

明末清初的散文大家张岱曾说过:「人无癖不可与交,以其无深情也。」他认为没有癖好的人,就是无情的人。不过当一个癖好占据了我们过多的时间和精力,就变成瘾。最近美国出现了一家中心,宣称可以治疗上网、传短信以及打电玩的成瘾症,美国之音为您采访到该计划的创始人。

戒毒、戒赌、戒烟、戒酒,我们经常听到人们试着戒除各式各样的成瘾症,甚至也常听见失恋的人呐喊“我要戒掉恋爱”,如这句李安导演的电影《断背山》当中的名言:“我希望知道如何戒掉你。”

而随着科技发展,也经常听到对于某些科技产品的依赖,如许多人沉迷上网、打电玩而废寝忘食,甚至影响学业或工作,或是用手机打短信导致电话帐单费用暴涨。

从1995年开始研究网路成瘾症的心理学家希拉里.卡什博士,在2008年出版了一本书《电玩与你的孩子》(Video Games and Your Kids),谈论家长们应该如何处理孩子们沉迷电玩的问题。卡什博士在2009年8月,创立了一个叫做“reStart”,“重新开始”的计划,协助有网瘾、电玩瘾以及手机短信瘾的青少年,戒除这些瘾头。

*网瘾症状和其他成瘾症相同*

<!-- IMAGE -->

卡什博士向美国之音说明了,网瘾和其他的成瘾症之间的相同之处:“这项成瘾症在很多方面来讲,与其他的成瘾症很像。上瘾的那个人会有一种不由自主的被迫感,执迷于上网,在网上作那些让他们上瘾的事情,而不顾因此产生的后果。例如身体健康上的问题,像慢性疼痛、缺乏睡眠、营养不良、体重增加或减少,不愿意和人接触。同时也发展出一种成瘾耐受性(Sense of Tolerance),就是打一个小时的电玩还不够,接着还想要更多。而且如果禁止他们上网,他们就会体验到戒断退瘾反应(Withdraw)。这些都是典型的迹象和症状。”

卡什博士说,若担心自己或家人患上网瘾的话,最简单的方式是可以从上网的时间长短来做判断。她说:“有研究显示,当人们在一天之内,花费了超过两个小时在网上进行个人活动,那样的时间倾向于和上瘾有关。”

“重新开始”(reStart)这个计划,要求参与者住在该中心位于美国华盛顿州福尔城的设施当中,进行45天的治疗。

*疗程重新建立青少年各项技能*

卡什博士说,治疗方法是针对因为有网瘾而无法正常发展的青少年而设计的,他们由于沉迷网络或电玩等,而欠缺了长大成人之后应有的技能,如人际关系等等。她说明:“如延迟满足的能力(delay of gratification, 自制不立即享乐的能力),在玩乐之前先完成任内的工作,不必从焦虑当中寻找分心的事物,就能镇定自己的能力。以上是几个例子。我们将会教导这些心理技能。还有生活技能,例如社交能力,如何在真实世界中跟人交往、对话、认识彼此。还有其他技能,如工作疗法、游戏疗法、宠物疗法。当他们来到‘重新开始’计划,任何形式的传短信、上网等等,都会确实的被切断。在那段期间,他们将有机会和真实世界重新连结,和自己重新连结。”

“重新开始”计划才刚刚开始,第一位参与者在9月中才会结束他的45天疗程,所以目前这项计划的功效到底有多大,还无法衡量。不过卡什博士说,该位参与者目前情况良好,并且对返回原本生活充满信心。

*中国非自愿治疗造成伤亡*

在中国曾经发生辅导中心以殴打、罚站,甚至电击等方式,试图来戒除网瘾,却造成青少年受伤甚至死亡。而当中许多人更是被父母强迫送去辅导,造成家庭失和,辅导也不成功。

卡什博士说,“重新开始”计划只接收自愿来的参与者。她解释说:“我们实际上不会收并非自愿来的人。在一开始,我们有一个两天的面谈,在那段期间,参与者有机会体验参加计划的感受。在那结束之后,双方都必须同意,这个计划对他们是好的,如果他们不同意,他们可以离开,而我们也不会收他们。”

这项计划的用意是要人们减少使用因特网或打电玩的时间,是否相关产业公司因此会反对该项计划呢?卡什博士说,事实上,广受欢迎的线上游戏“魔兽世界”(World of Warcraft)已经主动与她联系,希望能将治疗的方法提供给上瘾的游戏玩家。

觉得自己无法克制上网、打电玩,或是传手机短信的冲动吗?不妨来试试看“重新开始”的计划,不过费用可不便宜,一对一的疗程加上45天的住宿费,至少需要美金3万1675块!好吧,省点钱,别上瘾,赶快关上电脑吧!


关键辞:网瘾、电玩瘾、手机短信瘾、重新开始、戒除

XS
SM
MD
LG