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世界卫生组织敦促人们健身长寿 - 2002-04-07


4月7号是世界卫生日。设在日内瓦的世界卫生组织说,久坐少动的生活方式每年造成大约200万人死亡,而这本来是可以预防的。该组织呼吁人们加强锻炼、注意营养以及停止吸烟。它说,统计数字显示,这一简单的办法有助于健康和长寿。世界卫生组织官员普什卡说,久坐少动使心血管病、糖尿病和肥胖症的危险加倍。他说,不活动还会加剧结肠癌、高血压、骨质疏松症、抑郁和焦急等疾病的危险。我们估计,世界上有大约60%到85%的人"久坐少动,而且几乎不进行任何体力活动。人们的职业在发生变化,交通运输已经机动化,而且人们可以坐在家里看电视。世界卫生组织估计,世界上每年死亡的人数为大约500万人多一点,其中有将近200万人的死因可能是缺少体力活动。

*要求不多每天行走30分钟*

世界卫生组织说,这些所谓的生活方式疾病不仅仅只发生在富裕国家,而且在贫困国家也是导致死亡的主要疾病。该组织说,由缺乏体力活动而造成的慢性病、抽烟的增加,和饮食不良等,成了现在世界各氐贾滤劳龅氖滓�原因。只有撒哈拉以南的非洲地区是个例外,在这个地区,象艾滋病这样的传染病仍然是主要的问题。普什卡说�?0%以上的美国人超重,26%的人属肥胖。但是他指出,象埃及和墨西哥这样的国家也正迎头赶上。在中国和印度的各个城市,越来越多人不愿意活动,而且喜欢快餐食品。如果有一种药能够帮助预防心脏病、各种癌症、高血压、骨质疏松症、抑郁症、头疼等的话,那么这药片将会在商业上取得巨大成功。事实上,我们在圣保罗的合作项目就有这样的药,它叫Agitol。有关的说明是,在你服用这种药之前,你必须先行走15分钟,在用完药之后,再走上15分钟。"

世界卫生组织说,经常锻炼和注意饮食营养能够防止大多数这类慢性病。不必有讲究的健身房和昂贵的锻炼器材,每天行走30分钟或跳跳舞就可以。然而,世界卫生组织又说,政府也要做一件工作。它们必须创造一个锻炼身体的良好环境,就是说,要保证人们在街道上行走和骑自行车的安全,确保体育活动是每个孩子一天学校生活的一部份。

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