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中国时间: 07:18 2016年12月10日星期六

一半美国人过去五年精神压力大增


美国心理协会一项调查发现,在1848名受访者中有近一半人说,过去5年中精神压力大幅度增加,对他们的人际关系、工作效率和健康造成了严重影响,主要表现在头痛、疲劳、肌肉紧张、焦虑、易怒、缺乏睡眠等从生理到心理的各种症状。

工作量大和缺少晋升机会是压力的主要原因。约三分一受访者表示,很难平衡家庭和工作的关系。很多人承认,精神压力导致不良的生活习惯,如酗酒、吸烟和暴饮暴食。近一半受访者表示,读书、听音乐和散步有助于纾解压力。

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