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中国时间: 23:44 2016年12月09日星期五

美国人体重日益攀升 要想变苗条自愿罚站


美国有一首歌是这样唱的:“如果炸薯条没有脂肪,如果你还爱着我,那世界该有多么美好。”

是啊,如果炸薯条没有脂肪,那我们就可以尽情享受,世界上也就没有那么多胖子了。

据世界卫生组织统计,现在全世界有3亿成年人身体超重。这不仅是工业化国家面临的问题,而是一个世界问题。

就拿美国来说,成年人体重持续攀升。密西西比州率先成为超重成人比例突破30%的一个州,西维吉尼亚州、阿拉巴马州紧随其后。

科罗拉多州仍然是最“瘦”的一个州,那超重的成年人还占17%呢,平均每6个人就有1人超重。

一个人体重超标太多,不仅行动不便,在医学界看来还会带来很多健康问题。

美国一个叫梅约诊所(Mayo Clinic)的医学研究机构正在寻找各种方式,让那些整天埋头坐在办公桌前的员工能够换一种姿势:比如从坐着改成站着。

新鲜到是挺新鲜,不过仔细想想,整天坐着虽然不好,可除了腰围越来越粗,体重越来越高,至少挺舒服的。要是整天站着,弄不好得点腰疼病什么,多不合算呐?

嗨,我们也先不要庸人自扰了。听说这方法还挺受欢迎的呢。

爱米.兰格就是其中之一。爱米过去和成千上万的美国人一样一天之内大部份时间都在坐着办公。现在他们公司采用了这种站立式办公桌,连着一部走步机,爱米现在可以一边在走步机上走路锻炼身体,一边办公。

她说:“我已经把所有的e-mail都处理完了。我可以在走步机上打电话,所以坐在办公桌前能做的工作在这里照样可以做。”

梅约诊所的詹姆斯.列文博士认为,将近三分之一的美国成年人超重,原因之一就是他们坐的时间太长。他说:“如果坐着是问题的根源,那么站着就是解决问题的方法。”

列文博士的研究发现,那些站着工作的人比坐着的人每小时多消耗20个卡路里。走路消耗的卡路里更多,于是列文博士就设计了带走步机的办公桌。用他的话来说:“我的工作日以平均每小时一英里度过。”

列文博士的研究还发现,根据每个人的年龄和身体状况,如果你每天轻轻松松地漫步8个小时,一年最多能减掉50磅的体重。

中国有句老话,能坐着就不站着。也许现在这句话应该改成能站着就坚决不坐下。

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