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中国时间: 10:36 2016年12月05日星期一

如何减少阿尔茨海默症风险


研究阿尔茨海默症的科学家认为,推迟退休可能是保持心智敏锐和健康的最好方法。以65岁为正常退休年龄,每多工作一年,出现痴呆症状的危险就减少百分之3。

长期以来,科学家一直告诫人们说,健康在于运动,这同样适用于我们的大脑。

许多西方国家规定65岁为退休年龄。但法国科学家对50万人的研究显示,推迟退休的人出
现阿尔茨海默症和其他痴呆症状的危险要小一些。这是因为,工作让人保持体力活动、社交活动和思维活动,这些因素综合起来,有助于防止心智下降。

61岁的舞蹈教练卡门·希皮非常认同这种看法:“我不会慢下来,我总要做些什么。”

卡门说,跳舞除了能保持身体健康,还能促进友谊,甚至保持脑力,因为你需要记住舞蹈动作。

美国阿尔茨海默症学会医疗与科学部主任希瑟·施耐德也谈到这个问题:“保持思维活跃、延长工作年限的人出现痴呆、记忆力减退或思维推理能力减弱的风险似乎要低一些。”

但是,施耐德并不认为人们应当推迟退休。她说:“继续做那些你喜欢做的事情就好。我父母都退休了,但他们忙得不可开交。他们在社区大学修课,他们继续听演讲,不管是脑力活动,还是社交活动,他们一点都没停下来。”

85岁的兰迪·格雷西一辈子忙忙碌碌,丈夫吉姆退休30年了,她照样忙。

兰迪·格雷西说:“我参加读书俱乐部,园艺俱乐部,我们还是一个戏剧社的成员呢。”

舞蹈教练希皮和家庭主妇格雷西都找到了健康长寿之道,这就是,要么继续工作,要么为自己营造积极忙碌的退休生活。
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