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中国时间: 22:20 2016年12月09日星期五

瑜伽-医治部落暴力创伤的良药

  • 美国之音

肯尼亚

*放弃美国生活 志愿在肯尼亚传授瑜伽*

埃伦森曾经是华尔街一名咨询顾问。她2007年来到肯尼亚,在内罗毕的一个贫民窟生活并从事志愿者工作。她和朋友共同创办了非洲瑜伽项目。

她说: “……瑜伽给人带来和平和团结,人们不需要谈论什么,只是做瑜伽,就能超出部落的分歧,真正走到一块。”

*瑜伽超越部落分歧 医治暴力创伤*

26岁的穆伦吉是一名瑜伽指导教师,曾亲身经历内罗毕一个贫民窟的暴力。她说,瑜伽提供了一个对付创伤的渠道。

“我练瑜伽时,脑子里只有我自己和垫子。我没有压力,只是练习。练完之后,感觉跟进来时完全不一样,就像获得了重生。”

非洲瑜伽项目已培训了50名指导教师,他们都来自内罗毕的贫民窟。他们每周教授200多次免费课程,另外还在体育馆、按摩店、酒店、甚至联合国机构讲授私人课程,赚取额外收入。

*瑜伽惠及穷人和富人*

埃伦森说:“瑜伽在西方很平常,很多上层人士练瑜伽。在肯尼亚,恰恰相反。基本上所有的瑜伽课都开在贫民窟。现在倒是贫民窟的人给上层人讲课了。”

多亏了免费瑜伽课程,48岁的爱丽丝能暂时逃避贫民窟生活的压力。她说:“瑜伽像药一样。练了之后,身心都会有不同的感觉。人放松了,能集中精力了。我现在就有这种感觉,这对我帮助很大。”

对很多肯尼亚人来说,瑜伽是个新事物。但不管是纽约的有钱人,还是内罗毕贫民窟的穷人,瑜伽都让他们感到了身心愉悦。

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