美国心理协会一项调查发现，在1848名受访者中有近一半人说，过去5年中精神压力大幅度增加，对他们的人际关系、工作效率和健康造成了严重影响，主要表现在头痛、疲劳、肌肉紧张、焦虑、易怒、缺乏睡眠等从生理到心理的各种症状。
工作量大和缺少晋升机会是压力的主要原因。约三分一受访者表示，很难平衡家庭和工作的关系。很多人承认，精神压力导致不良的生活习惯，如酗酒、吸烟和暴饮暴食。近一半受访者表示，读书、听音乐和散步有助于纾解压力。
美国心理协会一项调查发现，在1848名受访者中有近一半人说，过去5年中精神压力大幅度增加，对他们的人际关系、工作效率和健康造成了严重影响，主要表现在头痛、疲劳、肌肉紧张、焦虑、易怒、缺乏睡眠等从生理到心理的各种症状。
工作量大和缺少晋升机会是压力的主要原因。约三分一受访者表示，很难平衡家庭和工作的关系。很多人承认，精神压力导致不良的生活习惯，如酗酒、吸烟和暴饮暴食。近一半受访者表示，读书、听音乐和散步有助于纾解压力。