无障碍链接

中国时间 15:07 2018年10月20日 星期六

健身新方式有助新年减肥计划


健身新方式有助新年减肥计划
请稍等

没有媒体可用资源

0:00 0:02:04 0:00

健身新方式有助新年减肥计划

很多人都在新年伊始下决心减肥、健身,我们一起看看能努力坚守诺言的人们都采用了什么方法吧。

世界各地的健身房提供了各种程度的器材和教练课程。

这家在卡拉奇的高强度健身房能帮助会员消除城市生活的压力。

在洛杉矶,如果想找一些有异域风情的减肥方式,可以到宝莱坞。

美容咨询师莎里尼· 瓦德拉说:“印度北部有一种舞蹈叫做邦戈拉,现在真的火了,到处都在跳,也可能是让人能跳得最开心的舞蹈。”

拳击没有那么优雅,但却让你剧烈运动,特别是有音乐伴奏时。

踢足球而不是坐沙发上看比赛可以让你成为赢家,不在于赢了多少分,而是甩掉了多少磅。这些伦敦人2016年成立了一个男子减肥足球俱乐部,他们认为针对男性设计的减肥项目远远不够。

男子减肥足球俱乐部的特里·道丁说:“这些男人多数能在之前的体重基础上减少5%到10%,很大程度上这得归功于他们对队友和教练。“

有几百年传统的瑜伽已经成为健身领域里越来越受欢迎的项目了。

这种瑜伽已经演化出令人吃惊的方式,有普通瑜伽,也有欢笑瑜伽。

欢笑瑜伽教练罗拉·阿布德-艾尔巴基说: “体内内啡肽可以防病,让我们高兴,每次开怀大笑,能消耗3.5卡路里热量,这就等于是女孩子打玻尿酸。”

还有羊瑜伽!

鼠尾草牧场的主人斯坦·莫考伊说:“羊瑜伽是一种复合运动,把严肃的冥想与瑜伽动作相结合,然后把不那么严肃的冥想与羊羔滑稽的动作配合在一起,很真实,让你很专注。”

如果这些都不是你的菜,那明年你再去选择其他方式吧。

XS
SM
MD
LG