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中国时间 11:56 2021年9月25日 星期六

罗兴亚难民妇女通过冥想减轻压力


罗兴亚难民妇女通过冥想减轻压力
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罗兴亚难民妇女通过冥想减轻压力

大约有100万罗兴亚难民住在孟加拉国考克斯的巴扎尔难民营,据联合国统计,其中大多数是妇女和女孩。

大多数人都有严重的创伤经历。一些人失去了子女、丈夫和其他家庭成员,另一些人成为性骚扰的受害者,甚至被强奸。任何人都很难从这样的事件中恢复过来,但为了有一个更好的未来,营地里的一些罗兴亚妇女正在学习冥想,以便从创伤中恢复。

心理健康专家表示,冥想可以帮助减轻压力,这正是这些罗兴亚难民妇女来到这里的原因。在经历了严重的创伤后,他们准备好继续前行。

罗兴亚难民鲁纳·贝古姆说:“从缅甸来这里的路上,我经历了很多困难。我全身都疼,但经过这里的心理锻炼,我感觉好多了。”

除了体育锻炼和瑜伽式的冥想,这些女性还会参与其他活动,比如谈论她们的创伤,使用艺术疗法来处理她们的经历。

罗兴亚难民贾米拉说:“这是我的房子。这就是我。这是我的孩子。缅甸军队来了,像这样攻击我们。”

教练优思明·苏丹娜说:“这些冥想和练习是为了克服他们的抑郁。在这里,他们做呼吸练习,伙伴练习等等。呼吸练习非常有效。”

一名罗兴亚女孩告诉美国之音,她全家都死了,她是唯一的幸存者,而这个冥想小组对她而言最像家人。

罗兴亚难民穆斯塔基马说:“地球上没有亲人。所以,我感到更加不安。我也患过多种疾病。我很高兴有人能和我亲近。”

人权活动人士苏尔塔纳强调精神支持的重要性。她最近因在罗兴亚难民问题上的工作而获得美国国际妇女勇气奖。

拉齐亚·苏尔塔纳说:“这些妇女需要精神支持。他们成了某种情况的受害者。每个人都应该同情他们。外界已经为她们提供了许多帮助,但是精神上的支持是更需要的。精神上的支持会给他们信心。”

该项目由非政府组织Nowzuwan组织的,在孟加拉语中,Nowzuwan的意思是“年轻的英雄”。该组织致力于在需要的地区带来可持续的变化。

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