世界卫生组织敦促人们少吃盐

世界卫生组织颁发新规定，敦促成年人少吃盐，并要在饮食中摄入少量的钾。

世界卫生组织在星期四发布的一份声明中说，成年人每天不应该摄入超过2克的钠或者超过5克的盐。声明还建议成人每天应该在饮食中摄入最少3.5克的钾。

世界卫生组织说，这些建议可以帮助减少高血压风险。高血压是导致心脏疾病和中风的主要原因。

该组织表示，很多食物中都含有钠，比如牛奶、奶油和鸡蛋；而在一些加工食品比如咸猪肉以及点心中，钠的含量较高。

含钾较丰富的食品包括青豆、坚果以及一些象菠菜和香蕉的青菜和水果。