在美国的4500万吸烟者中，大约90%的人并不是每天都吸烟。不过，研究人员说，即使是偶尔吸烟也会损害健康。
这个动画展示的是一位年老的妇女。左边是一个不吸烟的人；右边是一个吸烟的人。如果这还不能让你戒烟的话，或许这项研究能做到。乔治亚大学的研究发现，即使你一个星期吸不到一盒烟，也会增加患心脏病的风险。
烟民斯马特说：“我已经试图戒烟至少三、四次了。”
放下香烟，20分钟以后你的血压和心律就会恢复正常。三个月以后，你的肺功能就会改善30%。五年以后，你的肺病就会痊愈。
康复医生麦克说：“如果你在35岁之前和连续20年每天吸一盒之前戒烟的话，你能够完全恢复健康。”
医生说，无论是一天一支还是一天一盒，戒掉吸烟的习惯都是有利于健康的。