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中国时间 23:46 2018年7月17日 星期二

美国万花筒:沙上健身加倍燃烧卡路里


美国万花筒:沙上健身加倍燃烧卡路里
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美国万花筒:沙上健身加倍燃烧卡路里

走进加利福尼亚的一堂健身课,就好像来到了沙滩,不过厚厚的沙子和器材都是在室内,这里是洛杉矶的沙盘健身房。

沙盘健身房教练凯蒂·西格尔说:“这种运动对你的关节和肌肉有很大的好处,在你跳和跑的时候对你的肌肉和关节的冲击很小,常常用在受伤后的理疗,同时,燃烧的热量增加30%到50%。”

西格尔还说,在沙子上运动强度很大。健身学员艾利克斯·海因兹深有同感。

海因兹说: “强度很大,撞击程度很小,因此在高强度的运动后,你不会到处疼痛。”

健身专家说,在沙上跑步消耗的能量要比在硬地上多1倍半。

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