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中国时间 5:37 2021年12月6日 星期一

避免新冠传染 健身房户外开课受欢迎


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避免新冠传染 健身房户外开课受欢迎

新冠病毒和社交距离规定使得上健身房的风险很大,因此人们在户外运动越来越多。

AT FUSION健身房教练布伦达·泽普说:“这门课我已经教了大概12年了,它是普拉提健身法和瑜伽的结合。因此,我们结合了瑜伽的核心力量、柔韧性和一些冥想。”

MAT FUSION健身房学员海蒂·特隆说:“到户外享受新鲜空气真好....”

特隆说:“不用待在一个密闭的房间。至于平衡方面,无论你做什么,都必须更加努力一些,因为你底下的地面不够平坦,所以,这为你增加了额外的锻炼。”

South Run 娱乐中心健身主任劳莉·斯特里克林说:“我们现在正在做的课程是户外健身课。”

斯特里克林说:“由于现在还没有任何室内课程可以做到保持社交距离、防范新冠病毒和全面消毒, 我们必须为客户创造一些条件。我们只能接纳九个人,我们必须确保客户安全,许多客户还不想进入室内。”

因此,我们要做的是,做一些热身活动。

斯特里克林说:“我们已经推动了虚拟课程,你只需单击链接就可以上课。”

肢体对抗运动学员帕特里克·霍尔说:“我运气好,我的公司在三月几乎立刻让我们在家工作,这样做的缺点是,我在办公地点的健身中心锻炼, 因此,我的日常锻炼大受影响。”

霍尔说:“明显的好处是,我可以和我14岁的儿子一起上课,就像我的日常锻炼因为无法去办公室的健身房而受到影响一样,他的日常锻炼也因为学校没有体育课而受到影响,不过,有机会锻炼他的身体,也锻炼到我的,而且能一块儿做,真太好了,这是加强亲子关系的运动。”

霍尔说:“我认为肢体对抗是一个很棒的改变人生的经验,我本来心想,‘老天,我该怎么办,健身房关门了’,而现一下子好了,转换成功,我连健身房也不用去了。’

MAT FUSION健身房教练布伦达·泽普说:“我们的地方大,因此每一个人都可以做而且感到安全。我们很多人在家,也许不是在办公室,因此,也许我们的椅子哪里不对,或者因为不符合人体工称学道姿势而导致我们身体疼痛。”

泽普说:“所以我们可以来这里恢复。”

MAT FUSION健身房学员特隆说:“运动对身体非常重要,不仅是对身体,对情绪也很重要,尤其是当我们承受压力的时候。”

特隆说:“会让你的自我感觉比较良好,让你的身体健康些,这只是外出做点运动的好法子,而避免长期不动,或总看电视。”

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