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中国时间 4:05 2017年11月19日 星期日

美国万花筒:大学鼓励“修生养性”挣学分


保持身心健康也许有助于减少暴力行为,佛蒙特大学开设了一个名叫“身心健康”的项目,鼓励学生培养健康的生活方式。去年刚开课时只有120名学生,这个学期,学生人数几乎增加了3倍。如果去健身房可以修得学分,你愿意去吗?

学生们正在练习冥想,这可是在修学分哦。这门课叫作“健康头脑,健康身体”,是佛蒙特大学“身心健康”项目的一部分。

这个被抛来抛去,长得像人脑一样的足球是为了放松身心。

佛蒙特大学医学院教授詹姆斯·霍扎克医生创立了这门选修课。

霍扎克说:“我们问:‘我们开设瑜伽课、冥想课、营养课、健身课、健身伙伴,或者按需教授健身课,怎么样?’他们说:‘好啊,杰姆。’我当时不确定这样做是不是行得通,可是成了。”

去年刚开设这门课时只有120名学生,现在人数几乎增长了3倍。

学生宿舍禁止饮酒和吸毒,违规的人会被赶出宿舍。

霍扎克说:“如果我们传授和实践这些促进健康的活动,那么在遇到困难的时候,你就有一套全新的技能可以依赖。这就是以奖励为基础改变行为,我们奖励你,付钱让你改善行为。”

奖励措施包括免费健身俱乐部会员资格、营养辅导、健身教练,和一个纪录活动的软件。

大学生珍娜·尼克莱蒂说:“毫无疑问,健身课是我最喜欢的课,楼下就有健身房,只要你去满40次就免费。当然这里的营养食品肯定比其他餐厅健康。”

今天的菜单上有炒蔬菜和柠檬水。学校管理人员说,参加身心健康项目的学生升学率要高得多。

尼克莱蒂说:“和价值观相似,希望过健康生活的人在一起,肯定对我今后有好处。”

健康的生活习惯会让学生们在毕业后也受益无穷。

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