青少年时期运动有助延缓认知障碍

一项新的研究指出，青少年时期坚持经常性的体育锻炼，在几十年后，可能有助于延缓认知障碍的发生。认知障碍就是心智退化。

过去的研究发现，成年后积极活动的人，在步入老年之际，更有可能避免心智退化。

在美国进行的这项研究，询问9千多名65岁以上的妇女，她们在少女时期、30岁、50岁以及进入老年后体力活动的情况。

主持这项研究的劳拉·米德尔顿是一名加拿大学者。她说：“我们发现，从事经常性体力活动的人，老年时期发生认知障碍的风险较低。但是，看起来，青少年时期的体力活动对预防认知障碍尤其重要。”

参与研究的妇女当中，每星期进行一次体力活动的，发生认知障碍的风险较低。但是，在几十年前少女时期就积极活动的妇女，这种关系最为明显。

米德尔顿指出，体力活动对少女仍在发育中的身体，可以产生两种长期的效果。第一，运动增强了为大脑输送营养的头部血管:“同时，运动也能影响脑部的修复机制。因此，体力活动多、参加运动多的人，实际上能够加强脑部的修复机制。”

有趣的是，运动量和认知障碍的程度之间，并没有明显的关系。

这项研究仅针对女性，米德尔顿说，其它观察运动与认知障碍之间关联的研究，发现这种关联在妇女身上更为明显。但是她说，这项研究对男性也发出了一个信息：

“当然，大部分的研究都显示，运动对男性有益。没有理由认为，青少年时期的运动在四个年龄层中最为重要这种研究结果不适用于男性。”

米德尔顿的研究报告刊登在“美国老年医学学会”的期刊上。