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中国时间 20:10 2020年6月4日 星期四

新冠日记:封城下小心翼翼坚持锻炼


人们在加州圣塔莫妮卡肌肉海滩在保持距离的情况下锻炼身体。(2020年3月23日)

在加州,按照就地避难的规定,如果不是一家人,人们外出时必须保持彼此六英尺的距离。

这意味着锻炼身体成了一个挑战。而对很多人的身体和精神健康来说,锻炼是必不可少的。如今,大家的户外锻炼成了闪避舞蹈,因为我们都有可能成为不小心中招的受害者,也有可能是无意中传播疾病的散毒者。

只要想一想日常的户外活动,就可以预料其中潜在的问题。

散步没问题,但是你要选择不会与别人狭路相逢的地方。踢足球或打网球也许可以,只要参加者分头抵达和离开。可触摸球的问题怎么办?

有一点可以肯定的是,如果在新冠病毒肆虐之际你的锻炼方式不得当,很有可能会有人在社交媒体上批评你,而且还可能附上照片。

跑步获准但莫吐痰

在某个晴朗的一天,很多人聚集在此间的公园、游戏场或者海滩。当局被迫把这些场所关闭。这些地方太拥挤了。卫生官员担心人们不会或者无法保持六英尺的距离。

我一周有几次跟朋友在路上跑步。这也需要一些操作。我们跟我们的狗一道沿街跑步并时刻注意车辆。

今天,一位女士从她的住宅前廊向我喊话。她说,我跟朋友的跑步方式是正确的。我们知道。我们的牵狗绳是六英尺长。我们时刻牢记着六英尺的距离。

骑自行车锻炼是被允许的,但是你不能骑车跨界进入别的郡,这大概是害怕出了问题会成该郡的麻烦吧。如果骑车出了事故,我会被送进医院急诊部,那样的话,那就增加了接触新冠病毒的机率。我觉得,我最好还是不要骑车了吧。

学习尊巴舞

跟很多人一样,我开始在网上学习一些室内锻炼活动。我的健身房教练通过视频聊天软件Zoom来教授肌肉线条锻炼和尊巴舞。我不知道如何跳hip-hop、萨尔萨、桑巴、探戈或其它任何舞蹈。在新冠病毒来临之前的日子里,我会站在舞蹈班的后排,试图跟上节拍。

然而,同班同学们的大无畏让我觉得受到了鼓励,于是坚持舞动下去。我在所有人的聊天视窗里看到,他们也跟我一样,总是在错误的节点在晃动身体、挥舞臂膀。我随时可以关闭视频,让大家都看不到我,可是用不着。我们大家都是同舟共济,一道做一点小小的运动,并试图维系自己的平安。

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