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中国时间 12:38 2019年9月21日 星期六

海滩舞蹈疗法治愈抑郁症


海滩舞蹈疗法治愈抑郁症
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海滩舞蹈疗法治愈抑郁症

花时间在海滩上跳舞,赶走痛苦、恐惧和绝望 - 洛杉矶舞蹈运动的一位治疗帮助患者减轻压力和焦虑,同时学会如何平静地面对生活。

舞蹈运动治疗师朱莉娅·维什尼波尔斯基说,每一个动作都是有目标的。带上耳机,她基随着音乐翩翩跳舞,通过舞蹈发泄情绪,减轻压力,摆脱焦虑。

舞蹈运动治疗师朱莉娅·维什尼波尔斯基说:“我的父亲九年前意外去世,我意识到舞蹈帮我排解了悲伤的情绪。跳舞让我能更好地认识自己。”

最初的爱好变成了职业 - 朱莉娅接受了舞蹈运动疗法. 她获得了临床心理健康咨询学位,并致力于表达艺术治疗和舞蹈运动。

她还精心挑选了一间完美的教室 - 就坐落在加州洛杉矶的威尼斯海滩上。

维什尼波尔斯基说:“我们研究身体运动和情感之间的紧密联系,我们学习用音乐和舞蹈帮助我们摆脱抑郁,缓解压力,克服童年创伤。当我们跳舞时,我们是在叙述故事,而这有时很难用语言表达。”

每个星期一,都会有数十人 - 有时是数百人 - 来到海滩,戴着耳机跟着音乐练习舞蹈疗法。课程费用为20美元,但如果有人付不起学费,我们仍然欢迎他们。维什尼波尔斯基认为,如果有人觉得有必要来,他们就应该来。

DJ播放的音乐可以通过耳机听到。治疗师展示了人们试图通过舞蹈来表达自己,并把痛苦留在沙滩上的动作。

舞蹈治疗参与者克里斯蒂娜·韦伯说:“我觉得自由。我感到开放,我觉得自己作为一个人所感受到的压力已经开始被冲淡……这感觉像是一种仪式。有时人们确实会在情绪释放时哭泣。这是一个你可以来到并感受一切的空间。”

舞蹈治疗参与者埃德加说: “我猜是自由? 就好象我周围没有人,我在那里跳舞,在海里戏水……太棒了!”

对于旁观者来说,这看起来像是一个没有音乐的海滩舞蹈俱乐部,但当地人已经习以为常。

电子小提琴家同时也是DJ的戴维·金说,他喜欢为病人演奏。音乐曾帮助他恢复健康。

DJ/小提琴家戴维·金说:“三年前,我犯了缺血性脑中风,我大脑中形成了一个血块。我身体右侧瘫痪了。所以,我必须非常努力,让我的大脑和身体重新连接起来,成功以后我就开始进行复建了。”

维什尼波尔斯基还在护理疗养院开设音乐治疗课程。她说,这有助于老年人应对孤独。

维什尼波尔斯基说:“舞蹈不是婚礼的专利。无论你心情如何,跳舞都很有效。人们可能会说 - 哦,我不想跳舞,但那正是你应该跳舞的时候! ”

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