说到健康问题，吸烟的危害是非常明显的。如果你对戒烟的好处还存有疑虑，一项新的研究可能会改变你的想法。这项研究显示，妇女在戒烟5年之内就可以大大降低患致命疾病的危险，即使有几十年烟龄的人也是如此。
“我感到呼吸困难，难以进行运动，经常咳嗽，好像永远止不住。我非常担心自己的健康。”
这是丽兹.利雷。丽兹.利雷15岁时开始吸烟。和许多女人一样，她没有料到这会形成后来30年的习惯，但是情况的确如此。她说：“我吸烟有30年了，我知道如果我继续吸烟，我可能会死掉。”
一项最新研究分析了妇女如何能够通过停止吸烟而迅速降低出现严重健康问题的风险。哈佛大学公共卫生学院的坎菲尔德博士说：“戒烟能够大大降低患有某些疾病的风险，所以那些对于戒烟犹豫不决的妇女确实能够迅速看到戒烟的好处。”
研究人员在1980年到2004年，针对十万名妇女进行研究，比较吸烟或曾经吸烟的妇女患各种疾病的死亡率，和不吸烟的妇女之间有何不同。他们发现，如果妇女戒烟，死亡率明显下降。
哈佛公共卫生学院的凯菲德说：“戒烟后的头五年，因肺癌死亡的风险降低了百分之二十一。因心血管疾病，尤其是冠状动脉疾病死亡的风险，降低了百分之五十。”
在戒烟后的二十年，戒烟妇女因为心血管疾病死亡的风险，甚至进一步下降，达到和不吸烟妇女的程度一样。
凯菲尔说：“一旦把烟草中的致癌物质从你的身体移除之后，身体有能力自行修复。我们主要想要传达的就是，吸烟对身体造成的危害是可以逆转的，但是对于有些致命的危害，要降低其风险需要花上一段时间。希望这项研究可以激励那些还没有戒烟的妇女们付诸行动。”
利兹说这就是她的经历，她在2002年终于在戒烟中心的协助之下成功戒烟。她说：“我在戒烟之后的几天之内立刻感觉到效果，我发现我可以呼吸的更顺畅。戒烟大概是我生命中所做的最困难的一件事，我必须强调戒烟永不会太迟。”
利兹现在心情很平静，她知道她的决定可能会延长生命。研究人员希望这项发现也可以让其他妇女尽快开始戒烟。
