生活方式影响健康

饮食以及身体锻炼等生活方式的选择可以对健康带来重大影响。科学家就各种不同的生活方式对健康的影响做了大量研究。但是，对多种因素的综合效果的研究相对不多。而且，这类研究几乎都是在西方国家进行的。

现在，对中国妇女进行的一项大规模的新研究显示，选择多种最健康的生活方式，好处会叠加。这项新研究的重点是肥胖以及二手烟的影响。

许多研究探讨了一些具体的生活方式因素，如运动和饮食跟疾病或死亡风险的关系。但是，对多种健康的生活方式选择所带来的影响的研究就少得多了。

最近对上海妇女进行的一项历时9年的大规模研究发现，健康的生活方式跟死亡率降低有强烈的联系。

美国范德比尔特大学的郑维(译音）究报告的首要作者。他说：“我们发现，生活方式健康的人总体死亡率降低了大约40%，心血管病死亡率降低了大约70%，癌症死亡率降低了大约25%。”

上海癌症研究院、美国国立癌症研究院的研究人员也参加了这项研究。

在这项研究中，大约75,000名中国妇女每人得到一个健康生活方式评分，其根据是她们的身体质量指数、腰围臀围比例、身体锻炼、饮食，以及他们的丈夫是否吸烟。这些妇女都不吸烟，也不经常饮酒。

郑博士说，这项研究在好几个方面跟其他生活方式研究不同：“这是为数不多的研究之一，研究的是多种风险因素的综合影响。以前的研究大都是研究过度吸烟和饮酒的问题。我们则是看在那些从来不吸烟、不经常喝酒的人当中，不同生活方式因素综合在一起对死亡率的影响。”

这也是在一个非西方国家首次进行的这类研究之一。

郑博士说，这项研究显示，只是改进饮食或加强锻炼，或只是采取其他另一种更好的生活方并不能让人更长寿，更健康：“这项研究所传达的信息是，我们需要鼓励人们从整体上改变多种生活方式，以避免疾病。”

郑维等人有关生活方式和死亡率的研究结果发表在对公众开放的PloSMedicine杂志上。