长时间看电视电脑有损心血管健康

对世界各地千百万人来说，在电视或电子游戏机前花上几个小时，是挺典型的一天。但是，长时间坐在电视或电脑前，可能导致严重的健康问题。

一项持续了多年的研究发现，把大量闲暇时间花在电脑或电子游戏屏幕前的人，比其他人更有可能出现中风或心肌梗塞之类的心血管疾病。

伦敦大学学院的研究员马克·哈默说：“这项研究的重要发现是，每天看电视超过4个小时的人，未来患心血管疾病的风险高。”

哈默说，此外，这些人死于其他原因的概率也比较高。不管他们是不是在工作时使用电脑，和每天在屏幕前的时间少于2个小时的人相比，那些每天在闲暇时坐在电脑前或看电视超过4个小时的人，他们的死亡风险要高出大约百分之50。

哈默使用了4,500名参与研究的成年人的资料。这项正在进行的研究叫作“苏格兰人健康调查”。

哈默和他的同事们也将其它风险因素考虑在内，例如吸烟和高血压。

他说：“这项发现的重要之处在于，我们在进行分析是也考虑进了其它一些风险因素，特别是人们从事体力活动的程度。”

这项研究和其他人先前做过的一些研究的结果大致相符，也就是说，长时间坐着不动和心脏疾病以及其它相关病症有关。哈默承认，很多人不得不整天在电脑前工作，也有很多人想放松的时候，愿意看自己喜欢的电视节目或玩电子游戏。

但是哈默说：“真正有害的是长时间坐着。也许一个简单的减少风险的方法就是中间多停几次，从桌前站起来，走5分钟，让血液恢复循环。”