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中国时间 1:07 2017年6月30日 星期五

美国万花筒:名人教练告诉你瘦身秘诀


明星们个个都身材火辣,瘦身似乎是一件轻而易举的事情,一些女明星即使怀孕生子后,也能很快地恢复原来的形态。她们的秘诀是什么?我们来听听名人健身教练怎么说。

明星们似乎个个都能轻易地做到瘦身,比如金·卡戴珊怀孕生子后,身材又轻松地恢复了原样。名人健身教练西蒙·德·拉瑞说,事情哪有这么容易,不过并不是做不到的。

她说:“我一直对妇女说,‘这些重量是你在9个月里增加的,给你自己9个月来甩掉它’。我们不应该在4到6个星期里就减掉它。”

德·拉瑞说,新妈妈应该渐渐地恢复健身,而且事前要向医生咨询。健身教练哈利·帕斯特纳克说,怀孕期间不要吃太多,保持适量的运动。

他说:“很多明星们的方法是不要等到生完孩子后才去注意体型,她们在怀孕前就开始了,而且在整个怀孕期间一直很注意。”

新的研究说,怀孕期间保持运动不仅仅是为了美丽,还可能有效地降低孕妇糖尿病、高血压和其他综合症的风险。

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