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中国时间 5:55 2018年10月19日 星期五

研究显示改变生活方式能降低患癌风险


研究显示改变生活方式能降低患癌风险
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研究显示改变生活方式能降低患癌风险

2月是美国“全国癌症防治月”。美国癌症研究中心(American Institute for Cancer Research)继续致力于告知大众,改变生活方式能够显著降低罹患最常见的多种癌症的风险。近期发表的一项大规模研究证实了糖尿病、肥胖与若干种类癌症的关联,研究结果为这项倡导行动提供了充分的依据。

科学家说,健康的生活有五个要素:不抽烟、控制体重、经常运动、健康饮食以及节制饮酒。

英国研究人员分析搜集了数十年全球大约34万人的资料后发现,完全符合这五个要求的人罹患最常见的肺癌、乳腺癌或大肠癌的风险比其他人低32%。

位于美国西雅图的弗雷德·哈金森癌症研究中心的安妮·迈克缔尔南医生表示,市场上高含量脂肪、糖与盐份的食品的不断增加,助长了糖尿病与肥胖的比率上升。

她说:“观察诸如肥胖等因素,你可能会看到不同的结果,在不同的研究中有稍微不同的结果,但是当你把他们全部加总起来一起分析,真的会帮助你通盘了解前因后果。”

大多数的人知道他们应该避免吃快餐。但是,因为快餐是如此容易取得,许多人难以改变他们的饮食习惯。但是,迈克缔尔南医生说,民众不应该坐等政府或是食品业者来决定他们的饮食选择。

她说: “我会建议教育自己,想想你会不会增重、有没有罹癌的高度风险,然后自己采取行动,为你和你的家人做你可以做的事情。”

美国的科学家在研究比以前能更早侦测出数种癌症的简易血液测试,提升阻止癌症发展下去的机会。

迈克缔尔医生说:“对一些人來说,指出哪些早期迹象有癌症风险是一个很好的教育人的时机,因为当他们更多地意识到自己有风险而且自己能够做出改变时,他们也许真的希望去做改变。”

迈克缔尔南医生说,她自己的研究显示,让过重或是肥胖的人减重,或是让不太运动的人开始运动起来,能够真正减低罹癌症的风险。

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